Vigilance jaune pic de chaleur : protégez-vous

Les recommandations

Les fortes chaleurs peuvent entraîner un risque sanitaire pour la population et toucher les publics les plus fragiles (personnes âgées, personnes malades et prenant un traitement, personnes à mobilité réduite, nourrissons et jeunes enfants, travailleurs en extérieur, etc.). Ainsi, le préfet de la Moselle rappelle que par cette vague de chaleur, il est important de respecter les recommandations suivantes :

• buvez régulièrement de l’eau sans attendre d'avoir soif (environ 1,5 l par jour) 
• rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour 
• mangez frais et équilibré et ne buvez pas d’alcool, ni de boissons à forte teneur en caféine ou en sucre 
• protégez votre peau et votre tête du soleil 
• évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée, etc.) 
• maintenez votre logement au frais (fermez les fenêtres et les volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) 
• ne faites pas d’efforts physiques intenses
• pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, n’hésitez pas à demander de l’aide 
• si nécessaire, demandez conseil à votre médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).

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Prévenir les risques sanitaires pour : 

• Les personnes âgées 
• Les enfants 
• Les travailleurs
• Les employeurs
• Dépliant pour personnes sourdes

Consulter les recommandations de l'ARS