Sécurité au volant : adoptez la bonne attitude sur la route des vacances

Au volant, les distracteurs sont multiples et peuvent occasionner de graves accidents. Ainsi, selon l’OMS, l’usage du smartphone quadruple le risque d’accident de la route. Et si téléphoner impacte l’attention, interagir avec son smartphone pour consulter des messages ou notifications est un risque aggravant.

Au volant, ni appel, ni message, ni réseaux sociaux
Et si nous transmettions la bonne attitude ?

Un défaut d’attention (inattention ou usage de téléphone ou de distracteurs technologiques) est relevé chez un conducteur dans un accident corporel sur 4.

Alors, sur la route des vacances, ne vous laissez pas distraire !

Pour encourager la prudence, ce spot d’intérêt général est proposé à l’initiative de l'association Assurance Prévention.

Plus d’infos sur : https://www.assurance-prevention.fr

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Attention à la dette de sommeil : quel impact sur la vigilance au volant ?

Assurance Prévention dévoile les résultats de son étude sur l'impact de la dette de sommeil sur la vigilance au volant.

Menée sous le contrôle du professeur Patrick Lévy, directeur médical de BioSerenity², pneumologue et professeur de physiologie, et de Maxime Elbaz, directeur scientifique sommeil de BioSerenity et docteur en neurosciences, l’étude a mesuré l’impact de la privation de sommeil sur la vigilance au volant.

Elle prouve que le risque d’accident au volant est multiplié par 6 en cas de nuit écourtée.  

Principaux résultats :

• Une nuit écourtée multiplie par 6 le risque d’accident.
• 24 % des sujets ont eu un accident après une nuit écourtée.
• Avant leur accident, 67 % des sujets ont connu des pertes de vigilance.

Consultez l'intégralité des résultats de l'étude "Dette de sommeil au volant : quel impact sur la vigilance au volant ?"

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Les conseils pour une pause réussie
Bien dormir avant un long trajet retarde la somnolence mais ne remplace pas la pause

Les conseils pour une pause réussie :

Se détendre

Profitez de votre arrêt pour vous changer les idées…

• Aérez votre véhicule,
• Marchez et faites quelques étirements, accompagnez vos enfants sur les aires de jeux,
• Lisez vos SMS ou écoutez vos messages,
• Choisissez la musique ou le programme qui vous accompagnera jusqu’à la prochaine pause !
• …Et reprenez la route, si possible en changeant de conducteur.

Manger léger

• La pause est aussi l’occasion de se restaurer pour reprendre des forces. Privilégiez un repas léger, facile à digérer, qui évite la somnolence.
• Suggestion de MENU VIGILANCE :
  • Des concombres et des radis.
  • Un poisson blanc avec des lentilles.
  • Un kiwi et un carré de chocolat à 90 %.

Bien s’hydrater

• Profitez de la pause pour vous hydrater avec de l’eau et pour refaire le plein.
• Buvez un café, qui favorise la vigilance, mais avec modération.